CAMPIONATI EUROPEI K1-LOW KICK-LIGHT CONTACT

Dal 23 ottobre al 30, presso la Sport Hall di Maribor in Slovenia si terranno i Campionati Europei WAKO. Ai nastri di partenza, come sempre , il fior fiore degli sport da combattimento continentale, con l'ambizione e il desiderio di portare sul podio i colori della propria Nazione.

Il TRIBE Paone sarà rappresentato dal suo portacolori Francesco Di Giacomo,chiamato a vestire i colori della Nazionale italiana di K1 nell' ostica ed affilatissima categoria dei 75 kg!!!

FORZA FRANCESCO!!!

TRIBE PAONE.....PROUD TO BE!

Il TRIBE Paone continua ad allenarsi, continua a misurarsi, continua ad imparare, continuiamo ad essere Uomini e Donne :

Fieri di essere NOMADI, ospiti di questa o quell'altra palestra, non abbiamo bisogno di una casa, le nostre mura sono le nostre spalle!

Fieri di rimanere un manipolo di sognatori che crede ancora nei fatti e non nelle chiacchiere, a Noi piace fare a "cazzotti", prenderle e darle, mettendo in gioco il culo!

Fieri di sudare e ridere alla fine di un allenamento, sapendo che ancora una volta ci siamo superati ed abbiamo fatto un passo avanti verso un nostro sogno, che non è dato da una medaglia o da una coppa, ma dal rispetto che prima di tutto dobbiamo a noi stessi!

Fieri di essere una TRIBÙ, dove il valore dimostrato vale più di mille gerarchie precostituite, o titoli che suonano come vuoti titoli nobiliari.

Fieri di essere un'ACCOZZAGLIA di uomini e donne che PUZZANO di un aroma che tanti ci invidiano ma nessuno raggiunge,

Fieri di ESSERE.....TRIBE PAONE

MONDIALI CADETTI E JUNIORES 2016 DUBLINO

19 atleti chiamati a difendere i colori azzurri nella Sport Hall del City West di Dublino, un mondiale che vedeva ai nastri di partenza ragazzi provenienti da tutto il mondo, determinati e decisi a diventare Campioni del Mondo WAKO.....ma cosa ancora più importante l'età di questi piccoli guerrieri azzurri che partivano dai 15 anni fino al più grande che ne aveva 18. L'Italia ha conquistato nel medagliere per specialità, 4ori, 7 argenti , 4 bronzi!

Bravi bravi bravi!!!

Un'ottima MACCHINA DA GUERRA guidata da Sergio Portaro, Omar Vergallo e Stefano Paone, abilmente coordinati dal magistrale Bruno Campiglia.

ORO : Adam Toussi

           Irene Cipriani

           Irene Roggio

           Vittoria Pollone

ARGENTO: Gessica Filippi

                   Alessia D'Agostino

                   Cristopher Burini

                   Francesca Niso

                   Giacomo Licheri 

                   Marta Filippi

                   Nicole Carassidi

BRONZO: Sveva Scandurra

                 Riccardo Soldi

                 Roberto Noto 

                 Manuel Petralia

Un grazie particolare a Nicole Marangoni, prezioso aiuto e supporto di tutta la Squadra!

.....e dopo i POKEMON.....gli SSTRUTTORI!

Eh già abbiamo creato un altro FANTA MOSTRO, dopo la MEZZA PIPPA PERDENTE, l'ETERNA PROMESSA MAI MANTENUTA ed il CODARDO INCOMPRESO, ecco abbiamo dato vita addirittura ad un altro fenomeno:  lo STRUUTTORE di sport da combattimento. Gli abbiamo permesso di scroccare 1/2 ora di lezione per anni pagando una miseria, gli abbiamo permesso di infilarsi nei turni del TRIBE senza tirare fuori un euro, accogliendolo come un ospite, gli abbiamo dato la possibilità di lavorare in una palestra scimmiottando chi fa la KICKBOXING, mentre lui insegna la "FICS BOCS".....ed ora......" DOPO UN 'ESPERIENZA PLURIENNALE NEL MONDO DELLA KICKBOXING"........terrà un corso tutto suo!!!!!

CHIEDIAMO ANCORA UNA VOLTA SCUSA ALLA COMUNITÀ TUTTA, DOBBIAMO IMPARARE, UNA VOLTA PER TUTTE CHE GLI SCARAFAGGI VANNO SCHIACCIATI, e dopo averli schiacciati, se non hanno l'educazione di dire grazie, vanno presi a calci in culo!!!!

P.s. : se il soggetto in questione o gli altri citati , si sentissero accusati ingiustamente o ritenessero mendaci le mie parole, sono pronto ad accoglierli , ascoltando le loro motivazioni.....e dove necessario porgere le mie scuse......

On line!!

Eccoci qui!

Ebbene sì, anche il Tribe Paone è su Facebook.....dopo aver resistito tanto tempo, è arrivato anche per Noi il tempo di diventare un po più "social". Dopo il Blog 

( http://tribepaone.blogspot.it/?m=1 ) attiviamo il profilo Facebook. Sulla Nostra pagina daremo informazioni sull'attività agonistica e non della Squadra, daremo tutte le informazioni e, ci faremo la sana pubblicità fatta di VERITÀ, NESSUN FALSO PROCLAMA E.....tanti inviti....che però nessuno accetta mai.....TRISTE DESTINO DI CHI COME NOI....è brutto cattivo e picchia duro!!!

P.s.: AMMINISTRATORI DEL GRUPPO SARANNO CECILIA, FRANCESCO E ALESSIO.

RIACCENDIAMO I MOTORI....

Il tempo dell'ozio è finito! È il momento di mettere le basi della nuova vincente stagione del Tribe Paone. Ovunque siate, ripartiamo con un primo periodo di ricondizionamento, in modo da essere più reattivi a settembre quando torneremo in palestra.

Di seguito il programma:

1 

corsa di 6/8 km 

Addominali 30 crunch

                  20 sit up

                  10 reverse 

Routine di addominali da ripetere 3 volte

2

30 min di corsa alternando 3 min passo blando 1 minuto ritmo sostenuto

                   30 crunch

                   20 sit up

                   10 gomito ginocchio

3 

10 push up

10 air squat

10 Burpees

10 sit up

Ripetere fino a 15/20/25/30

4

3 minuti vuoto solo braccia

3 minuti vuoto braccia gambe

30 crunch

3 minuti vuoto solo braccia

3 minuti vuoto braccia gambe

30 reverse

3 minuti vuoto solo braccia

3 minuti vuoto braccia gambe

30 ABD talloni

MONDIALI CADETTI E JUNIORES 2016

Il Tribe Paone fa un grande in bocca al lupo ad Antonio Gallo, convocato nella Nazionale Italiana di Full Contact, impegnata nei Campionati del Mondi di Dublino che si terranno nella Capitale irlandese dal 27 agosto al 3 settembre! FORZA ANTONIO!!!