RITORNO ALLA NORMALITÀ

Le vacanze natalizie non sono ancora finite e già si sta pensando al ritorno alla normalità. Per chi pratica sport, dopo essersi concesso il meritato riposo e qualche eccesso, è tempo di tornare al lavoro. Per molti la stagione agonistica sta per entrare nel vivo e un risveglio muscolare, prima di rientrare nella quotidianeità degli allenamenti è la strada più saggia da percorrere per evitare DRAMMATICHE ripartenze!
Primo errore che bisogna evitare è NUTRIRSI male e poco ,nella speranza di eliminare i kg presi e l'appannamento che si vede sui muscoli. Bisogna MANGIARE,ma farlo bene,anche perché il digiuno forzato porta ai risultati opposti. Per cui largo ad una DIETA decongestionante fatta con l'assunzione di tanti liquidi che aiuteranno il nostro corpo a depurarsi delle tossine incamerate con gli eccessi della tavola.

Inoltre,viste le condizioni meteo non proibitive, andare a correre 6/8 km può fare solo bene,cercando di variare la superficie su cui si appoggia e la pendenza. 3 riprese di vuoto,ancora, fatte a casa(3 min di lavoro ed 1 di recupero) possono essere un altro metodo per RIATTIVARSI.... La soluzione ottimale poi per chi ha poco tempo e ha paura del freddo.....è il BURPEES con il protocollo TABATA: 20 secondi di lavoro con 10 secondi di recupero per 8 volte,4 minuti di lavoro totale per un risultato garantito e assicurato!

CHI È IL PIU'FORTE?

Quando una persona intraprende il suo cammino in una disciplina marziale o in uno sport da combattimento,dopo poche lezioni si porrà la FATIDICA DOMANDA( che poi in automatico girerà al suo insegnante...):
.....CHI É PIU'FORTE UN KARATEKA O UN PUGILE?UN KICKBOXER O UN JUDOKA?Cercando poi incroci ed ipotetici scontri del tipo UNA GINOCCHIATA DI UN THAI CONTRO UNA PROIEZIONE DELL'AIKIDO, UNA TECNICA DI KRAV MAGA CONTRO UNA BASTONATA DEL KALI FILIPPINO.....
Da sempre, escludendo qualche disciplina frutto della moda e delle influenze cinematografiche,ritengo che ogni disciplina o stile abbiano la propria efficacia e il proprio valore, la pratica, poi, di qualsiasi sport,ancor di più se votato alla difesa ed al controllo, aiuta a creare equilibrio e accresce l'auto stima.
Per quanto mi riguarda la mia vita è stata votata agli sport da combattimento, avendo praticato dall'età di 14 anni tutte le discipline della kickboxing. Con il tempo, poi ho maturato la consapevolezza che la completezza di un combattente sta anche nel saper lottare a terra e, dopo un breve ed infruttuoso periodo nella LUTA LIVRE,mi sono avvicinato al BRAZILIAN JIU JITSU, guidato dal vecchio amico e Maestro Pino Petrini. Per me è stata una folgorazione, una rivelazione inaspettata, che ho avuto il piacere di coltivare anche nei miei viaggi a New York e a Londra.
Ieri dopo circa due anni di pratica ed allenamento, ho conseguito la cintura BLU,direttamente dalle mani del MESTRE Federico Tisi, rappresentante per l'Italia della Federazione Brasiliana di JIU Jitsu....un traguardo importante ed uno stimolo a fare meglio!

LETTERA A BABBO NATALE.....

Caro Babbo Natale,
anche quest'anno sono stato CATTIVO..... e che ci devo fare?
È più forte di me,non riesco a stare zitto quando leggo BUGIE sullo sport che tanto amo e che tanto rispetto,che è vissuto con sangue e sudore senza alcun guadagno economico....non riesco ad accettare le CARRIERE di atleti che passano dai balli caraibici al Sanda,passando per la capoeira e finendo nelle MMA....carriere fatte di 100 vittorie su 100 matches disputati , ma mai visti da nessuno.......non riesco a tollerare gli allievi che sono nati con un maestro,sono passati ad un altro e presto abbandoneranno anche quest'ultimo, per me il problema non è chi INSEGNA, ma loro....IO CREDO CHE NON TUTTI SIAMO FATTI PER COMBATTERE......non tollero i "personaggi" che sono stati atleti scadenti finché hanno militato in un'organizzazione seria ed adesso sono dei veri MOSTRI del combattimento.........non posso DIGERIRE chi si vanta di una medaglia quando si è in 2 in categoria e si è arrivati secondi.
Comunque, anche quest'anno riceverò tanta cenere e tanto carbone..... però sono FIERO DELLA SQUADRA CHE PORTA IL MIO NOME,per cui....fanculo i doni e i regali e FORZA TRIBE PAONE!!!!

SUPERATA LA SOGLIA DEI 3000 LETTORI

12 settimane di vita.....84 giorni dal primo POST......oltre 3000 persone hanno fatto visita al blog del Tribe Paone!
Un successo. Una sorpresa. Uno stimolo.
GRAZIE A CHI HA SCELTO DI DEDICARE QUALCHE SECONDO DELLA SUA GIORNATA PER LEGGERE E PER VEDERE COSA É PUBBLICATO SU QUESTE PAGINE.

CENA DI NATALE

Martedì in occasione delle prossime festività natalizie, il Tribe Paone si ritrova per la consueta cena. L'allenamento presso la Palestra Cyborg é anticipato di mezz'ora per poter gestire con più tranquillità l'arrivo presso il ristorante. Appuntamento ore 21,30 presso l'Osteria dei Bastioni.

Le scelte hanno una ragione

Oggi a Milano,presso la sala congressi dell'Hotel Michelangelo si è tenuta la votazione per l'elezione del Presidente della Federazione Italiana Kickboxing ( FIKBMS). Si sono fronteggiati,seppur ufficialmente i candidati erano 3, due schieramenti contrapposti. Uno rappresentato dal Presidente uscente Ennio Falsoni,ed un altro che aveva come suo candidato Roberto Fragale,ma che era mosso dietro le quinte dal consigliere federale Carlo Di Blasi....
Da una parte 30 anni di storia della kickboxing in Italia e nel mondo,dall'altra il nuovo che avanza,senza guardare indietro senza chiedersi da dove si viene e tantomeno come ci si é arrivati.....
Da una parte i decani della Federazione,che da piccola realtà regionale lombarda è diventata una realtà accolta nel Coni ed incoronata come disciplina sportiva con un futuro nel CIO(Comitato Olimpico Internazionale),dall'altra personaggi che,senza passato, provano a cavalcare il presente sperando di sopravvivere in un futuro senza tradizione ne storia.
Bene,dopo una lunga giornata fatta di proclami,discorsi e candidature,gli elettori della Federazione hanno fatto la loro scelta: ELETTO CON UN PLEBISCITO POPOLARE ENNIO FALSONI E TUTTI I CANDIDATI A LUI LEGATI, pochissimo voti ai suoi concorrenti e quasi nulla ai consiglieri che questi proponevano....
Per i non conoscitori della materia questo cosa significa?
Significa che chi lavora in modo onesto, vero e programmato da anni alla fine ha ragione e il tempo elimina ogni dubbio. Chi, invece, cerca scorciatoie, fa proclami non suffragati da fatti e indossa un vestito che non gli appartiene, viene smascherato e vedrà sempre da lontano il carro dei vincitori,inseguendolo senza mai salirci sopra.
Complimenti al Nostro Presidente!!!

GARA DI POMEZIA

Questa domenica si sarebbe dovuto disputare un Torneo di Kick Boxing a Pomezia,sul litorale romano. Il Tribe Paone avrebbe partecipato con 5 atleti,già regolarmente iscritti......
Pubblico la mail appena inviatami dall'ORGANIZZAZIONE:
Per problemi organizzativi dovuti allo spostamento della gara dell'8
dicembre, per un documento tirato fuori all'ultimo momento dal comune
di pomezia, dove obbligava l'ingresso gratuito, ed altre problematiche
inerenti al contributo, siamo stati costretti ad annullare la gara del
16 dicembre.
Ci scusiamo per l'accaduto un saluto sportivo Simeone Pino
PER CUI LA NOSTRA GARA È PURTROPPO SALTATA....

PETER "THE DUTCH LUMBERJACK"AERTS

Un video per tributare un doveroso riconoscimento ad un altro grandissimo: Peter Aerts. Quando è venuto in Italia mi sono allenato con lui, tecnica semplice messa al servizio di una durezza fuori dal comune. A giugno sono stato a Bruxelles per il suo ultimo match, un mito del ring che ha fatto sognare e continua far sognare i praticanti degli sport da combattimento!!!

No problem.....

ALLENAMENTO 8 DICEMBRE

La consueta seduta di allenamento del sabato è,purtroppo,rimandata,a causa della non disponibilità delle strutture che normalmente ci ospitano.....per una piacevole scazzottata,rimandiamo al martedì ed al giovedì....PARADENTI E CONCHIGLIA IN BORSA PER LE "BOTTE" INFRASETTIMANALI!!!!

LE SCONFITTE CHE SANNO DI VITTORIA...

Ieri si è tenuta la Seconda edizione del Trofeo delle Province. La Squadra del Tribe Paone ha perso in semifinale con il forte Team allenato da Riccardo Bergamini.
Nonostante in risultato non positivo, negli sport da combattimento si punta sempre alla vittoria....da insegnante e preparatore dei ragazzi da me schierati, posso essere solo soddisfatto. Si sono TUTTI COMPORTATI da veri combattenti, affrontando, in più occasioni avversari più esperti,più pesanti e più abituati al combattimento. Ancora una volta BRAVI, il lavoro fatto in palestra sta dando i suoi frutti,la strada è quella giusta,le sfide che ci interessano e sulle quali puntare sono altre e ben più importanti!
Valentina, Alessandro, Gianmarco, Andrea, Panda:SIETE STATI BRAVISSIMI.....è solo l'inizio!